Rabu, 23 Oktober 2013

NILAI UJIAN PERTENGAHAN SEMESTER 1 KELAS IX-1


Kelas : IX-1                            Mata pelajaran : PENJAS              KKM : 70

NO
NAMA
NILAI
Keterangan
1
Annisa Muin
70
Lulus
2
Jihan Raniah
75,25
Lulus
3
Anggi Dwi Puspitorini
70
Lulus
4
Indah Barliani Bakri
74
Lulus
5
Yudha Gregoria T
-
Pindah
6
Nurul Nirmala Sari
74
Lulus
7
Nurul Safira
75,25
Lulus
8
Kharisma Yolanda
74,5
Lulus
9
Nur Citra Aynun
74,5
Lulus
10
Elma Ramadhani
75,75
Lulus
11
Fhadila Sildano
74,5
Lulus
12
Safira Syalsabillah
70
Lulus
13
Haliman Abraham Jr S
75
Lulus
14
Haura Mawahdah S
74,5
Lulus
15
Nur Rahmadani
74,5
Lulus
16
Alamsya Prawira Negara
75
Lulus
17
Nur Afifah T
74
Lulus
18
A  Adhim Harun A
70
Lulus
19
Nurnaningsih
73,5
Lulus
20
Alynadewi Miranty
75
Lulus
21
Andi Muh.Alwi
70
Lulus
22
M.Ikhlas Gisdamuron
70
Lulus
23
A.Yusril Ihsa Mahendra
75
Lulus
24
Nur Faradiba
75,77
Lulus
25
Intan Yutika Sani
74,5
Lulus
26
Muh. Rifky Namril
70
Lulus
27
Wanda Suyono
75,25
Lulus
28
Risal
74,5
Lulus
29
Nurul Khumairah Muh A
75,25
Lulus
30
Tedy Yuliansyah
70
Lulus
31
Anggellia Marcelin P
74,5
Lulus
32
Isti Amalia Sabrina
74,5
Lulus
33
Miftha Husnul K
75,25
Lulus
34
Annisa Desti Reskia
75,25
Lulus
35
Nurul Dwi Ayu S
74
Lulus
36
Amalia Nur Ramadhani
75,25
Lulus
37
Arista Larasati
75,25
Lulus
38
Septiani Pratiwi
75,75
Lulus
39
Amalia Aqmarina Lailani
70
Lulus
40
Nur Wulandari
75,25
Lulus

                            




51 komentar:

  1. Assalamualaikum

    Bu', tugas saya yg ibu suruh wktu hari sabtu (11/01/14) telah slesai.

    Muh.Andika.Marsiyandi
    Kls: IX.2
    No.Urut: 28

    BalasHapus
  2. Assalamualaikum

    Bu, tugas saya yg ibu suruh wktu hari rabu (15/01/14) telah selesai.

    Muh.Fahmi Rachman
    Kelas : IX.6
    No.Urut : 19

    BalasHapus
  3. Bu' tugas saya yang ibu suruh waktu hari sabtu telah selesai maaf terlambat

    Haerul.m
    IX.2
    29

    BalasHapus
  4. bu' saya sudah selesai buat blognya pada tanggal 13/01/2014


    RIVO TRY ANJASMARA
    IX.9
    11

    BalasHapus
  5. Tugasnya sudah selesai.
    Nama: Muhammad Luthfi B
    Kelas: IX.4
    No. Urut: 24

    BalasHapus
  6. Komentar ini telah dihapus oleh pengarang.

    BalasHapus
  7. BU tugas saya sudah selesai

    muh. fadhil
    IX.9
    34

    BalasHapus
  8. Bu, tugas saya sudah selesai
    Nama: Rezky Wahyu P
    Kelas: IX.4
    No.Urut: 29

    BalasHapus
  9. Bu , selesai mi tugasku
    Nama : Khairunnisa rosman
    kelas : IX.4
    No.urut : 37

    BalasHapus
  10. Tugasnya sudah selesai.
    Nama: Andreswanto Arruan
    Kelas: IX.4
    No. Urut: 19

    BalasHapus
  11. Tugasnya sudah selesai.
    Nama: Andhika Rahman
    Kelas: IX.4
    No. Urut: 18

    BalasHapus
  12. Tugasnya sudah selesai.
    Nama: Ansar
    Kelas: IX.4
    No. Urut: 16

    BalasHapus
  13. Bu , selesai mi tugasku
    Nama : Agung Darmawan
    kelas : IX.4
    No.urut : 22

    BalasHapus
  14. Bu selesai mi tugasku
    Nama; muhammad firdaus
    kelas;IX 11
    no.urut; 12

    BalasHapus
  15. Komentar ini telah dihapus oleh pengarang.

    BalasHapus
  16. Assalamualaikum.
    Bu" tugasku Sudah Selesai.!!

    Nama : Estevani Kourouw
    Kelas : IX.11
    No. Urut : 3

    BalasHapus
  17. Bu"ini tugasku bu,selesai mi :)

    Nama : Elorensi angel.
    Kelas : 9,7.
    No urutL: 12.

    Lari Gawang (kelas ix)
    Lari gawang adalah lari cepat menempuh suatu jarak tertentu dengan melompati gawang-gawang yang tingginya diatur dalam peraturan perlombaan.
    Gerakan lari gawang, baik itu lari gawang 110 m, 200 m, 400 m (untuk pria) atau 100 m (untuk wanita), sedapat mungkin harus dilakukan seperti pada gerakn lari cepat.
    Pada waktu melompati gawang, gerakan harus dilakukan secara beruntun, lancer, dan rileks. Pada saat berlari, diusahakan tidak melayang terlalu lama, sehingga kecepatan lari tetap dipertahankan. Usahakan ketika berada di atas gawang, keseimbangan tetap terjaga.
    Teknik Dasar Lari Gawang:
    a.Dari star ke gawang pertama
    Star yang digunakan pada lari gawang adalah start jongkok. Factor pertama yang harus diperhatikan oleh seorang pelari untuk dapat melakukan lari gawang dengan benar dan lancer, adalah gerakan yang dilakukan dari start ke gawang pertama.
    Pada waktu akan melewati gawang, yang harus diperhatikan adalah:
    1). Pada waktu bertolak, pinggang harus diangkat tinggi dan cukup jauh dari gawang yang akan dilewatinya. Gunanya untuk memperoleh jalan atau lintasan yang rendah pada waktu berada di atas gawang.
    2). Lutut kaki yang berada di depan diangkat tinggi, hingga membentuk sudut kurang lebih 90 - 95⁰, sedangkan lutut kaki belakang lurus (kaki tolak) dengan tumit diangkat tinggi. Bersamaan dengan menolakkan kaki belakang, lutut kaki depan (di atas) diluruskan ke depan dengan jalan gerakan menendangkan tumit untuk melewati gawang dengan kaki lurus (seperti menendang pada olah raga beladiri).

    b. Sikap badan di atas gawang
    1). Lintasan gerak tubuh pada waktu berada di atas gawang harus di usahakan serendah mungkin, dengan badan agak dicondongkan ke depan dan lutut agak di bengkokkan.
    2). Kaki yang digunakan untuk menolak ditarik ke depan dengan jalan memutar ke samping,. Keadaan kaki ini harus tetap diangkat tinggi, dengan tujuan untuk member kebebasan menjangkau ke depan membuat langkah yang panjang.
    3). Setelah kaki depan melewati gawang, segera turunkan ke tanah dalam keadaan lurus.
    4). Lengan harus membantu keseimbangan di atas gawang, sehingga dapat membantu cepat kembali ke posisi gerak dorong ke depan.
    5). Pada saat berada di atas gawang, badan dicondogkan ke depan untuk menjaga gerakan mendorong ke depan.

    c. Sikap badan dan gerakan kaki pada waktu mendarat
    1). Pada saat mendarat, kaki dalam keadaa lurus.
    2). Kaki belakang dengan lutut ditekuk, tetap terangkat tinggi supaya dapat bergerak bebas menjangkau ke depan dalam usaha membuat langkah yang panjang.
    3). Badan dicondongkan ke depan, untuk membantu membawa berat badan, sehingga kaki yang berada, di atas mudah bergerak untuk dilangkahkan ke depan.
    d. Langkah di antara gawang
    Jumlah langkah di antara gawang berbeda-beda, tergantung pada jarak perlombaan, tinggi gawang, tinggi badan dan panjang tungkai, serta kemampuan kecepatan lari (sprint) yang dimiliki oleh pelari. Namun pada umumnya para pelari gawang berusaha untuk dapat:
    1). Membuat langkah mulai dari start ke gawang pertama antara 7 – 9 langkah (untuk 100 m gawang dan 110 m gawang).
    2). Setelah kaki depan mendarat di tanah mencapai irama tiga langkah di antara gawang.

    e. Dari gawang terakhir sampai melewati garis finish
    Setelah kaki depan melewati gawang terakhir dan mendarat, yang harus dilakukan adalah:
    1). Badan condong ke depan.
    2). Kaki belakang secepatnya langkahkan ke depan.
    3). Lari secepat-cepatnya sampai melewati garis finish, dengan membusungkan dada ke depan.

    sumber: jembek75.blogspot.com/2012/10/bulu-tangkis.html‎. atau http://www.webnode.com.

    BalasHapus
  18. bu selesai
    nama : hendrawan
    kelas : 9.9

    BalasHapus
  19. bu sudah selesai
    nama : ramadhan
    kelas :9.9

    BalasHapus
  20. bu sudah selesai
    nama : sabtiwi dwika
    kelas : 9.9

    BalasHapus
  21. bu suah seleasi
    nama : kitana
    kelas : 9.9

    BalasHapus
  22. bu sudah selesai
    nama : vikka
    kelas : 9.9

    BalasHapus
  23. bu sudah selesai
    nama : asdini
    kelas : 9.9

    BalasHapus
  24. bu sudah selesai
    nama : muh.fadhil
    kelas : 9.9

    BalasHapus
  25. Bu tugas saya yg ibu Berikan Sudah selesai

    Nama : muh.ade akbar
    Kelas : 9'9
    No. Urut : 21

    BalasHapus
  26. Bu tugas blogger yg ibu berikan sudah selesai :

    NAMA. : ILHAM habibie
    Kelas. : 9'9
    No.urut. : 27

    Ini Link bloggernya. http://smpn23comunity.blogspot.com/?m=1

    BalasHapus
  27. Bu. Tugas ku sdh selesai.
    Nama: Wahyu Nuralamsyah
    Kelas: IX.4
    No. Urut: 21

    BalasHapus
    Balasan
    1. Bu tugas sy sdh selesai
      Nama: Andi wiskar Evendi
      Kelas: IX 4
      No urut : 11

      Hapus
  28. Komentar ini telah dihapus oleh pengarang.

    BalasHapus
  29. bu.tugas ku sdh selesai,
    Nama: zulkifli.s
    Kelas:IX.4
    no.urut: 17

    BalasHapus
  30. Bu. Tugas yang di berikan sudah selesai,

    Nama : Jhody Alfayed S
    Kelas : IX. 8
    NO. Urut : 13

    BalasHapus
  31. Bu tugas sy sdh selesai
    nama : st.khearawati basir
    kelas : IX.4
    No.abs : 35

    BalasHapus
  32. bu sudah selesai

    nama : eka safitri
    kleas : 9.11
    no.urut : 19

    BalasHapus
  33. Bu tugas saya tlah selesai

    Nama : ilham habibie
    Kls. : 9'9
    No.urut : 27

    BalasHapus
  34. tugas selesai bu'

    Dzul ikram
    9.11
    14

    BalasHapus
  35. Tugas selesai bu'

    Muh.ryan.lesmana
    9.9
    20

    BalasHapus
  36. Bu sudah selesai ...
    Nama:krisvon
    kelas:IX9
    Nomor urut :32

    BalasHapus
  37. Tugasku sudah selesai
    Nama: Muh. Anyl
    kelas: IX.4
    N. Urut: 23

    BalasHapus
  38. Tugasku sudah selesai
    Nama: Muhammad Yusuf
    kelas: IX.4
    N. Urut: 27

    BalasHapus
  39. Tugasku sudah selesai
    Nama: Muh Saddang Ramadhan
    kelas: IX.4
    N. Urut: 30

    BalasHapus
  40. Tugasku sudah selesai
    Nama: Ari Ashari
    kelas: IX.4
    N. Urut: 20

    BalasHapus
  41. Tugasku sudah selesai
    Nama: Endik Tandi Rapak
    kelas: IX.4
    N. Urut: 15

    BalasHapus
  42. Tugasku sudah selesai
    Nama: Muhammad Muladi
    kelas: IX.4
    N. Urut: 28

    BalasHapus
  43. Tugasku sudah selesai
    Nama: Muh Yaumil Habibi
    kelas: IX.4
    N. Urut: 26

    BalasHapus
  44. Bu ini tugas penjasku bu...

    Nama : Yolanda burnama
    Kelas : IX.4
    No.urut : 06
    Lari gawang adalah lari cepat menempuh suatu jarak tertentu dengan melompati gawang–gawang yang tingginya diatur dalam peraturan perlombaan. Gerakan lari gawang, baik itu lari gawang 110 m, 200 m, 400 m untuk pria atau 100 m untuk wanita, sedapat mungkin harus dilakukan seperti pada gerakan lari cepat.

    1. Latihan Teknik Dasar Lari Gawang.

    a. Dari start ke gawang pertama
    Start pertama yang digunakan pada lari gawang adalah start jongkok. Pada waktu akan melewati gawang, hal-hal yang harus diperhatikan adalah :

    Pada waktu bertolak, pinggang harus diangkat tinggi dan cukup jauh dari gawang yang akan dilewatinya. Gumanya untuk memperoleh jalan yang rendah.
    Lutut kaki yang berada di depan diangkat tinggi, hingga membentuk sudut kurang lebih 99-95 derajat, sedangkan lutut kaki belakang lurus (kaki tolak) dengan rumit diangkat tinggi.

    b. Sikap Badan Di atas Gawang.

    Lintasan gerak tubuh pada waktu berada di atas gawang harus diusahakan serendah mungkin, dengan badan agak dicondongkan ke depan dan lutut agak dibengkokkan.
    Kaki yang digunakan untuk menolak ditarik ke depan dengan jalan memutar ke samping. Keadaan kaki ini harus tetap diangkat tinggi, dengan tujuan untuk memberi kebebasan menjangkau ke depan membuat langkah yang panjang.
    Setelah kaki depan melewati gawang, segera turunkan ke tanah dalam keadaan lurus.
    Lengan harus membantu keseimbangan di atas gawang, sehingga dapat membantu kembali ke posisi gerak dorong ke depan.
    Pada saat berada di atas gawang, badan dicondongkan ke depan untuk menjaga gerakan mendorong ke depan.


    c. Sikap Badan dan Gerakan Kaki Pada Waktu Mendarat.

    Pada saat mendarat, kaki dalam keadaan lurus.
    Kaki belakang dengan keadaan lurus ditekuk, tetap terangkat tinggi supaya dapat bergerak bebas menjangkau ke depan dalam usaha membuat langkah yang panjang.
    Badan dicondongkan ke depan untuk membantu membawa berat badan.


    d. Langkah Diantara Gawang.

    Membuat langkah mulai dari start ke gawang pertama
    Setelah kaki depan mendarat di tanah mencapai irama tiga langkah di antara gawang.

    e. Dari Gawang Terakhir Sampai Melewati Garis Finish.

    Badan dorong ke depan.
    Kaki belakang dilangkahkan ke depan secepatnya.
    Lari secepat-cepatnya sampai melewati garis finish dengan membungkukkan dada ke depan.


    2. Pokok-pokok Peraturan Lari Gawang.

    Semua perlombaan lari gawang harus dilakukan pada jalurnya masing-masing, mulai dari start sampai melewati garis finish.
    Seorang peserta lomba lari gawang yang menarik kakinya di luar bidang horizontal atas gawang pada saat melampauinya.
    Dalam perlombaan lari gawang, jumlah gawang yang harus dilewati oleh pelari ada 10

    BalasHapus
  45. Tugasku Sudah Selesai Nama:Asni.AD Kelas:IX-4 N.Urut:34

    BalasHapus
  46. Tugasku sudah selesai
    Nama: St. Khaerawati Basir
    kelas: IX.4
    N. Urut: -

    BalasHapus
  47. tugas selesai bu'

    muhammad qurais
    9.11

    BalasHapus
  48. Tugasku sudah selesai
    Nama: Andi Farhan Patulusi
    kelas: IX.4
    N. Urut:
    makasih bu,,

    BalasHapus
  49. 1. Latihan Teknik Dasar Lari Gawang.

    a. Dari start ke gawang pertama
    Start pertama yang digunakan pada lari gawang adalah start jongkok. Pada waktu akan melewati gawang, hal-hal yang harus diperhatikan adalah :

    Pada waktu bertolak, pinggang harus diangkat tinggi dan cukup jauh dari gawang yang akan dilewatinya. Gumanya untuk memperoleh jalan yang rendah.
    Lutut kaki yang berada di depan diangkat tinggi, hingga membentuk sudut kurang lebih 99-95 derajat, sedangkan lutut kaki belakang lurus (kaki tolak) dengan rumit diangkat tinggi.

    b. Sikap Badan Di atas Gawang.

    Lintasan gerak tubuh pada waktu berada di atas gawang harus diusahakan serendah mungkin, dengan badan agak dicondongkan ke depan dan lutut agak dibengkokkan.
    Kaki yang digunakan untuk menolak ditarik ke depan dengan jalan memutar ke samping. Keadaan kaki ini harus tetap diangkat tinggi, dengan tujuan untuk memberi kebebasan menjangkau ke depan membuat langkah yang panjang.
    Setelah kaki depan melewati gawang, segera turunkan ke tanah dalam keadaan lurus.
    Lengan harus membantu keseimbangan di atas gawang, sehingga dapat membantu kembali ke posisi gerak dorong ke depan.
    Pada saat berada di atas gawang, badan dicondongkan ke depan untuk menjaga gerakan mendorong ke depan.


    c. Sikap Badan dan Gerakan Kaki Pada Waktu Mendarat.

    Pada saat mendarat, kaki dalam keadaan lurus.
    Kaki belakang dengan keadaan lurus ditekuk, tetap terangkat tinggi supaya dapat bergerak bebas menjangkau ke depan dalam usaha membuat langkah yang panjang.
    Badan dicondongkan ke depan untuk membantu membawa berat badan.


    d. Langkah Diantara Gawang.

    Membuat langkah mulai dari start ke gawang pertama
    Setelah kaki depan mendarat di tanah mencapai irama tiga langkah di antara gawang.

    e. Dari Gawang Terakhir Sampai Melewati Garis Finish.

    Badan dorong ke depan.
    Kaki belakang dilangkahkan ke depan secepatnya.
    Lari secepat-cepatnya sampai melewati garis finish dengan membungkukkan dada ke depan.


    2. Pokok-pokok Peraturan Lari Gawang.

    Semua perlombaan lari gawang harus dilakukan pada jalurnya masing-masing, mulai dari start sampai melewati garis finish.
    Seorang peserta lomba lari gawang yang menarik kakinya di luar bidang horizontal atas gawang pada saat melampauinya.
    Dalam perlombaan lari gawang, jumlah gawang yang harus dilewati oleh pelari ada 10.

    BalasHapus